Retete Culinare | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fereastra cu bunatati
- Invatati sa pierdeti timpul -Cum sa creezi un meniu pentru musafiri in doar jumatate de ora. Cum sa slabesti 3 kg in doua zile. Cum sa te apropii de Tolstoi prin tehnica citirii rapide. Cum sa cuceresti un barbat dintr-o privire sau - cel mult - doua... Puse laolalta, cele de mai sus par sa sfideze bunul-simt intr-un mod jucaus. Traim noi in secolul vitezei nebune, dar nici chiar asa, sa-ti dai sufletul doar de dragul de-a te grabi. Insa indemnurile si sfaturile legate de viteza sunt mai insistente decat visele pastelate cu bunastare personala si pace universala. Ne sar zilnic in ochi, din vitrinele supermarket-urilor, din copertele revistel or glossy, din gura persoanelor care asteapta sa ne urcam in autobuz ("Hai, cucoana, ca n-avem toata ziua la dispozitie!"). Si se infiltreaza incet, cu aroma lor acra, de "nu mai am timp, hai sa ne grabim", in felul in care mancam, citim, vorbim. Bunaoara, nu mai avem timp de discutiile fata in fata. Acum vorbim pe Messenger (cu trei colegi deodata), iar - cand nu suntem in fata calculatorului - pe mobil. Si, pentru ca e bine sa ai ambele maini pe volan, s-a inventat dispozitivul prin care sa te poti conversa fara a mai face efortul de a sustine greutatea telefonului. Toata lumea stie ca in trafic se pierde timpul, iar noi... n-avem timp de asa ceva. Trebuie sa vorbim la telefon. Sau sa ascultam muzica. Sau sa fumam o tigara. Sau - cel mai bine - toate trei in acelasi timp.Stirile se digera mai bine sub forma de sumar sau de sinteza a zilei, indesate din scurt intre doua calupuri publicitare, care iti arata cum se scot petele fara sa mai freci si cum sa ramai fara carii, chiar daca nu ai timp sa te duci la dentist. Daca ai scapat vreo informatie, o revocare de ministru sau o marire de pensii, inseamna ca nu esti la curent, ca trece timpul pe langa tine, ca iti scapa insasi esenta vietii. Nu e de ajuns ca exista McDonald's, unde chiftele din carne de origine dubioasa sunt prajite intr-o grasime pe care o pot explica doar biochimistii, ca sa se transforme in doar 5 minute intr-un pranz "rapid si delicios". In caz ca nu mai ai alte 5 minute la dispozitie, in care sa stai jos, sa mesteci si sa inghiti, s-a inventat McDrive, care iti lasa placerea sa mesteci la tine in masina, in drum spre serviciu, in timp ce vorbesti la telefonul mobil. Mancare instant = bucurie instant Si mie imi place mancarea rapida : un sandvis cu paine buna, un bol de supa, o salata din frunze verzi, crocante (cateodata chiar de la McDonald's, cand se apropie ora pranzului si ma trezesc dintr-o data lovita de o foame atat de crunta, incat nu pot nici sa gandesc). Nu sunt impotriva vitezei, ci impotriva alimentelor mutilate, inghetate, dezghetate, prajite pana in maduva oaselor, apoi scaldate in sosuri care expira peste doi ani. Cand ies dintr-un fast-food, ma simt de parca am postit fortat si prost. Nu doar ca am fost privata de vitamine si minerale, dar n-am primit nici iertarea pacatelor, nici purificarea mintii. Dimpotriva, foamea mi s-a umflat in cap ca un balon si singurul lucru la care ma pot gandi este ce o sa mananc cand ajung acasa.Ce-i drept, nici acasa lucrurile nu se transforma intr-un paradis culinar. O scriitoare britanica spunea ca a gati zilnic, pentru o familie numeroasa, este ca si cum ai conduce o neincetata, istovitoare campanie militara: trebuie sa stii care sunt alimentele pe care te poti baza si care trebuie folosite in curand, ca sa nu ajunga in cosul de gunoi; trebuie sa planifici aprovizionarea (in asa fel incat sa n-ai niciodata frigiderul gol) si sa ai parte de o inspiratie culinara mereu alerta, gata sa riposteze la cea mai mica soapta de "mi-e foame". Si totusi, cand furi din timpul pentru mancare, iti furi una din marile placeri ale vietii (cam asta ar fi ideea de baza a miscarii "Slow Food", inceputa in Italia in 1989, care promoveaza cultivarea, prepararea si degustarea alimentelor intr-un ritm mai incetinit, care sa nu sece pamantul de resurse si omul de placere). Mancarea instant produce o bucurie instant, mereu plata, lipsita de nuantele asteptarii, nerabdarii, anticiparii. Da, gatitul ia timp, dar cautarea, planificarea, apoi spalarea, cojirea, taierea, macerarea, frigerea, caramelizarea sunt verbele fara de care mancarea ramane agatata intr-un copac preistoric, asteptand sa fie culeasa si inghitita imediat - cu foame si frica - de catre un om care se lupta zilnic sa supravietuiasca.Daca, in anii acestia, beneficiem de confortul masinilor, de progresul supersonic al mijloacelor de comunicare, de cresterea sperantei de viata, ar fi pacat sa nu ne bucuram si de abundenta din piete, de retetele pentru deserturi arabesti, de existenta parmezanului italienesc sau a jambonului iberic, de coaja de brad in care se odihneste branza de burduf, de povestile cu bucatari sexy si pasionati, de restaurantele cu stele Michelin si de tavernele grecesti cu miros de peste proaspat. Hai sa nu mai alergam dupa timpul pierdut (ca nu-l mai prindem din urma niciodata) si sa ne oprim oleaca, sa gatim, sa mancam, sa visam... Reteta cronofaga Daca cititi aceasta pagina, inseamna ca aveti ceva timp la dispozitie, ca frigiderul va e cat de cat plin si ca v-ati refacut deja dupa stresul culinar al Craciunului (cand, chiar daca nu ati pregatit toba si caltabosul, macar ati fiert niste sarmale sau ati framantat niste aluat; iar, daca le-ati achizitionat pe toate gata preparate, tot v-ati expus la stresul cozilor lungi din piete si hypermarketuri. Natura vie, cu miros ispititor Si, daca nici macar atat nu ati facut, atunci in mod sigur ati fost invitati intr-un loc unde pana si cu privirea v-a fost greu sa atingeti toate mancarurile de pe masa). Asa ca un fel de mancare usor cronofag n-o sa va taie apetitul pentru gatit.Peste reteta englezeasca de "fish pie" am dat intamplator, cand imi pierdeam timpul pe Internet, in cautare de idei pentru o mancare cu destula grasime si carbohidrati, cat sa-mi tina de cald intr-o zi geroasa de ianuarie. Mi-a atras atentia, pentru ca includea doua dintre alimentele mele preferate (pestele si cartofii), dar si pentru ca avea un aer nepasator, de mancare pe picioarele ei (adica gustoasa si satioasa), pe care o trantesti la nimereala intr-un vas mare, pe care il aduci apoi la masa, ca sa se serveasca fiecare. O data, apoi inca o data.Deci, un amestec de peste (in unele retete se adauga si fructe de mare) scaldat intr-un sos alb, indulcit cu praz si ingrosat cu ciuperci, peste care se toarna un piure atat de pufos, incat iti vine sa iti odihnesti obrazul in el. In final - o crusta sarata de parmezan. O placinta care mi-a mancat jumatate de zi (bineinteles ca am facut pauze lungi si dese: ca sa admir prima ninsoare de anul asta, ca sa termin de mancat pastele cu masline si rosii care ramasesera din ziua precedenta, ca sa trag un pui de somn, ca sa ma mir cat de repede se intuneca iarna...), dar, pe la opt seara, am mancat-o si noi pe ea! Si, va spun, atunci am simtit ca mi-am pierdut timpul exact asa cum trebuia. Placinta cu peste Ingrediente (pentru 6 persoane sau pentru o familie de 3, care vrea sa rezolve de cu seara problema gatitului pentru a doua zi la pranz):* 3 fileuri (in jur de 500 g) de peste alb, curatate de piele (eu am folosit salau);* 200g peste afumat (am ales butterfish, dar macroul si somonul merg la fel de bine);* 1 praz;* 6-7 ciuperci champignon de marime medie;* 6 cartofi marisori pentru piure (adica fainosi, din aceia care au coaja alba)* 50g unt;* 2+1/2 cani lapte;* 4 linguri ulei de masline;* 4 linguri faina;* 50 g parmezan;* sare, piper proaspat macinat.O tava adanca sau un vas termorezistent din sticla sau ceramica (eu am folosit unul din ceramica, 36x27 cm) Cartofii se cojesc, se spala, se taie in bucati, apoi se fierb in apa cu sare pana devin moi (cand o furculita ii strapunge cu usurinta, atunci sunt gata!); se scurg si se pun deoparte. Se pune laptele la incalzit si se rade parmezanul (il puteti inlocui cu un cascaval mai bun). Prazul se spala si se taie in rondele subtiri (doar partea alba); ciupercile se spala si ele, dupa care se taie in felii. Intr-o tigaie antiaderenta, se incinge uleiul de masline si se adauga prazul (e bine sa amestecati din cand in cand - cu o lingura de lemn - ca sa nu se arda). Dupa ce prazul a devenit usor galbui, se adauga ciupercile si faina. Cand tot uleiul a fost absorbit, se toarna incet laptele cald (2 cani); se amesteca si se lasa la fiert cateva minute. Dupa ce s-a ingrosat sosul, se ia de pe foc si se adauga piper proaspat macinat si sare dupa gust (pestele afumat e - de obicei - foarte sarat, asa ca nu exagerati cu sarea in sos). Fileurile se taie in bucati egale (cam de 1,5 cm latime) si se distribuie in mod egal pe fundul vasului. Pestele afumat se cojeste de piele si de oase, se rupe in bucati mici si se presara printre pestele crud. Peste se toarna sosul de ciuperci. Cartofii se zdrobesc, se adauga untul, jumatate de cana de lapte, sare si piper. Se amesteca pana cand se transforma intr-un piure pufos. Piureul se toarna peste ingredientele din tava, se niveleaza usor (nu va straduiti prea mult, aici e vorba de un preparat rustic) si se presara parmezanul ras. Se baga in cuptorul incins (la aprox. 2000C) timp de 30 min. sau pana cand branza se transforma intr-o crusta galben-aurie. Noi am mancat placinta cu salata verde, dar se potriveste si cu un amestec de legume (fasole verde, mazare, morcovi) fierte sau sotate cateva .
Bucatariseli......diverse
Aluatul frantuzesc nu reuseste decat daca este lucrat la rece, sau in fata unui geam deschis. Dupa aceasta, se tine la frigider 30 de minute.Aluatul de prajituri se taie intotdeauna cu forme bine ascutite, trecute prin apa. Cele mai gustoase jumari de oua sunt cele preparate pe baie de aburi. Daca sufleurile si clatitele pe care le preparati vor avea in componenta si putina drojdie de bere, acestea vor deveni mult mai afanate. In cratita in care veti prepara dulceata, e bine sa pu neti cateva pietre curate. Astfel, ea nu se va afuma sau arde. Pentru ca uleiul sa nu rancezeasca, se pune deasupra, in sticla, un deget de tuica tare. Castravetii murati care sunt prea acri sau sarati se pun intr-un vas, atat cat se consuma intr-o zi, cu apa si o lingura de zahar. Friptura de porc la tava va avea un gust deosebit daca in afara de celelalte condimente (piper, cimbru, foi de dafin) se va unge cu mustar, inainte de a fi bagata la cuptor. Friptura de pui va fi crocanta, daca inainte de a fi introdusa in cuptor, este frecata cu zeama de lamaie. In afara de aspectul apetisant, se si fragezeste.
Legume uitate (III)
NAPIIConfundati adesea cu sfecla alba, napii erau nelipsiti de pe masa taranilor. Consumati cruzi, in salate, primavara, toamna trebuie gatiti fierti sau copti.Compozitie chimica: contin mult fier, ca si inuline - zaharide usor asimilabile de catre diabetici. Napi la cuptor Ingrediente: 1,5 kg napi, 150 g branza tare, 50 g unt, 1/2 lingurita pulbere de scortisoara, un varf de cutit de ghimbir, un varf de cutit de piper macinat.Mod de preparare: coaceti napii in cenusa fierbinte sau fierbeti-i in apa. Cand sunt moi, curatati-i de coaja si taiati-i felii. Puneti-i intr-un vas rezistent la foc, uns cu unt, alternand napii cu branza uscata (telemea mai veche sau cedar etc.) taiata felii. Presarati deasupra condimentele aromate si bagati-i la cuptor 20 de minute. MORCOVUL ROSU La originea sa, aflata pe malul Mediteranei, morcovul era o leguma de culoare rosu inchis sau chiar mov. Portocaliu a devenit abia prin secolul 19, prin incrucisarea cu morcovul salbatic din Europa centrala.Compozitie chimica: o cantitate mare de betacaroten si zahar. Morcovi cu chimen Se poate consuma ca felul intai sau ca garnitura langa fripturi.Ingrediente: 1 kg de morcovi de culoare inchisa (se gasesc la taranii care vand in piete), 1 lingurita de chimen pulbere, putin untdelemn, un varf de cutit de coriandru sau cimbru uscat, sare, piper.Mod de preparare: spalati, curatati de coaja morcovii si taiati-i in rondele cat mai subtiri. Caliti-i cu putin untdelemn intr-o tigaie. Cand incep sa se rumeneasca, adaugati chimenul, sarea si piperul. Mai lasati-i pe foc 5 minute. Trebuie sa fie crocanti. Cand sunt gata, adaugati cimbrul. Reteta bunicii
Legume uitate (I)
FRUNZELE DE SFECLAMajoritatea oamenilor consuma doar radacina de sfecla rosie, nestiind ca exista si sfecla alba, galbena sau chiar marmorata, cu gust ceva mai dulceag. Si mai putini sunt cei care stiu ca partea comestibila a sfeclei nu este doar radacina, partea ei ingropata in pamant, ci si frunzele. In majoritatea satelor romanesti, ele sunt transformate intr-o supa extrem de gustuoasa, mai ales cand sunt combinate cu legume cu frunze verzi.Compozitie chimica: bogata in sodiu, potasiu, calciu, fosfor, vitamine din grupa B. Mancare neagra de sfecla Ingrediente: 1 kg de frunze proaspete de sfecla, doi pumni de spanac, un pumn de salata verde sau laptuci, 8 felii de slaninuta afumata.Mod de preparare: alegeti si spalati bine frunzele de sfecla, spanac si laptuci. Puneti-le sa fiarba in putina apa clocotita cu sare, cateva minute. Strecurati-le, stoarceti-le bine si tocati-le. * Separat, puneti feliile de slaninuta afumata intr-o tigaie antiadeziva, pe foc mic. Lasati-le pana devin aurii si crocante, apoi scoateti-le pe o farfurie tinuta la cald. Puneti verdeturile tocate in grasimea lasata si amestecati-le pana ce li se inchide culoarea in verde inchis. Serviti mancarea cu bucatile de slanina asezate deasupra. Bors de sfecla Ingrediente: 2-3 sfecle nu prea mari, 2 cartofi, 1 morcov, 1 ceapa, 1 ou, 2-3 linguri smantana, verdeata, sare, 1 l apa, 1 l bors.Mod de preparare: Se curata sfecla, se spala si se taie subtire ca taieteii, apoi se pune la foc cu morcovul curatat, cu ceapa curatata si tocata marunt si cu apa. Dupa ce sfecla este aproape gata, se adauga cartofii curatati si taiati subtiri si sare. Cand cartofii au inceput sa se inmoaie, se toarna si borsul fiert separat si strecurat. Se lasa sa fiarba impreuna 15 minute. Se presara cu leustean si patrunjel taiat marunt, se ia de pe foc si se lasa acoperit pana la ora mesei. Pentru ca borsul de sfecla sa aiba o culoare frumoasa, rosie, se opreste o bucatica de sfecla cruda peste care se toarna apa clocotita. Se lasa pana cand apa s-a inrosit bine si se adauga in ciorba. Nu se fierbe, pentru ca isi pierde culoarea. Se drege cu galbenus si smantana inainte de a o servi.
Legume uitate (I)
Din nou la moda: bucataria de pe vremea buniciiIn urma cu o suta de ani erau nelipsite de pe mesele taranilor si ale orasenilor mai saraci. Apoi au fost transformate in cenusarese. Mancarurile din carne au pus la colt legumele si ierburile traditionale. Din fericire, un suflu ecologic innoitor reabiliteaza vechile soiuri, care apar din nou pe tarabele din piete, ademenindu-ne cu gustul si aromele lor. Napii, guliile, pastarnacul, dovleacul, topinamburul, susaiul si sparanghelul de padure cunosc, mai ales in lumea occidentala, o revenire spectaculoasa. Moda retro cuprinde si sectorul legumelor. Si cum in satele romanesti traditia e pastrata si in materie de bucatarie, am adunat pentru dvs. cateva retete pe care merita sa le incercati. DOVLEACUL Consumat tot mai rar, si atunci doar copt in cuptor sau transformat in placinta, dovleacul reprezenta in vechime baza alimentatiei de toamna a taranilor.Compozitie chimica: bogat in fosfor, calciu si vitamina C. Semintele contin un ulei bun la gust si cu virtuti terapeutice. Supa groasa de dovleac Ingrediente: 1 kg dovleac curatat de coaja si seminte, 50 g untura sau untdelemn, 1 ceapa, 1 telina, 2-3 catei de usturoi, 2-3 morcovi, marar verde tocat, smantana dupa gust.Mod de preparare: dovleacul se da pe razatoarea mare, se sareaza si se lasa 20 de minute sa se scurga. Separat, se calesc in grasime ceapa tocata si celelalte legume date pe razatoare, precum si mararul. Cateii de usturoi se lasa intregi. Se adauga apoi dovleacul, se lasa si el sa se caleasca putin. Se toarna deasupra apa fierbinte, cat sa acopere legumele de 2-3 degete si se lasa la foc mic pana ce devin moi. Se adauga smantana dupa gust. Piure de dovleac cu sofran Ingrediente: un dovleac de aprox. 1 kg, un pahar de supa de carne sau de apa fiarta cu concentrat de pui, un varf de cutit de pulbere de sofran (se gaseste la supermarket), 2 linguri de otet, 2 oua, 100 g branza rasa, sare si piper.Mod de preparare: curatati dovleacul de coaja si taiati-i miezul in bucati. Fierbeti-le intr-o sita, pe aburi de apa. Cand dovleacul se inmoaie, stoarceti-l intr-un tifon, pentru a obtine cat mai mult lichid. * Puneti pulpa stoarsa intr-o cratita, cu supa de carne sau apa fiarta cu concentrat si cu otetul. Puneti-le pe foc, amestecand constant 10 minute. Cand amestecul e suficient de moale, ca un piure, adaugati sofranul, ouale crude si branza (cascaval) rasa. Compozitia trebuie sa fie galbena. Continuati sa amestecati, pentru a incorpora bine ouale, apoi serviti piureul cu branza ca felul intai sau ca garnitura la carne.
Peste cu sos de patrunjel verde
Ingrediente (pentru 4 portii):
Piept de pui cu sos de rosii si busuioc
Ingrediente (pentru 4 portii):
Cartofi cu rozmarin
Ingrediente (pentru 4 portii):
Lichior de gutui cu condimente
Ingrediente (pentru circa 40 de paharele a 2 cl): 1 kg gutui, 1 baton scortisoara, 4 cuisoare, 6 boabe de piper alb, 150 g zahar alb (eventual candel), 0,7 l rachiu de secara (sau alcool).
Serbet de gutui
Ingrediente (pentru 4 portii): 1/2 l suc proaspat de gutui (se obtine folosind storcatorul de fructe), 125 g zahar, 3-4 linguri zeama de lamaie, eventual 2-3 linguri rachiu parfumat de pere.
Jeleu de gutui
Ingrediente (pentru 4 borcane a 400 ml): 2 kg gutui, 2 lamai, 800 g zahar.
Crema de caise uscate
Ingrediente: 200 g caise uscate, 50 g zahar. Pentru garnisit: 100 g frisca dulce, batuta, 20 g felii de migdale, prajite.
Salata calabreza
Ingrediente (pentru 4 persoane): 4 ardei grasi (galbeni sau rosii), 4 oua fierte, decojite, 8 fileuri de sardele, 4 linguri ulei de masline, 1 catel de usturoi taiat marunt, 2 linguri patrunjel verde tocat, sare, piper negru.Mod de preparare: * Se coc ardeii pe plita, se lasa sa se raceasca (intr-o punga de plastic, ca sa "transpire") si se curata de pielita. * Se taie in patru si apoi fasii - dupa ce s-au indepartat semintele si nervurile. * Ouale taiate in doua se aseaza pe un platou, impreuna cu fasiile de ardei si fileurile de sardele. * Se amesteca uleiul, usturoiul, patrunjelul si sarea, se toarna peste oua si sardele si se lasa sa stea minimum 30 de minute.
Salata mixta
Ingrediente: 10 felii bacon, o capatana mare de salata verde, 12 ridichi taiate felii subtiri, 1/8 l otet de vin, 1 1/2 lingurita zahar, 1/2 lingurita hrean ras, 1/4 lingurita piper negru macinat, 12 cepe verzi, taiate rondele, 1 galbenus fiert si zdrobit cu furculita.
Orez in lapte cu fructe de vara
Ingrediente (pentru 6 persoane): 150 g orez cu bobul lung, 125 g zahar, 1 zahar vanilat, 75 cl lapte, 20 cl frisca, 2 galbenusuri, un baton de vanilie, o lingurita de rom diluat, 20 g unt, 2 crengute de menta.Fructele: 200 g mure, 200 g afine, 4 piersici.
Rosii umplute cu slaninuta afumata si cascaval
Ingrediente (pentru 4 persoane): 4 rosii mari, 4 feliute de slaninuta afumata (costita, bacon, kaiserfleisch etc.), 1 catel de usturoi, 2 linguri de untdelemn, 400 g cascaval ras, 2-3 linguri de pesmet, 4 tulpinite de patrunjel, sare, piper, putin untdelemn.
Vinete pane cu tzatziki
Ingrediente (pentru 4 persoane): 2 vinete mai subtiri (500 g), sare, piper, 2 oua, 100 g pesmet, untdelemn. Pentru tzatziki: 150 g iaurt, 200 g branza moale de vaci, sare, piper, 3-4 catei de usturoi, 1/2 castravete.
Tortilla cu dovlecei si cartofi
Ingrediente (pentru 4 persoane): 400 g cartofi, 300 g dovlecei, 1 ceapa, 1 catel de usturoi, 4 oua, 1/2 pahar de smantana (100 ml), sare, piper, 1/2 legatura de cimbru, 2 linguri de untdelemn.
Spuma de branza de vaci cu afine
Ingrediente: 500 g branza de vaci, 4 linguri smantana, 100 g frisca nebatuta, 100 g zahar, 2-3 linguri lichior de anason (mastica), 500 g afine, frunze de menta pentru ornat.
Salata cu rosii-cireasa si fasole boabe
Ingrediente (pentru 3 portii): 500 g rosii-cireasa, 2 cepe mici, 250 g fasole boabe (alba) fiarta si scursa.
Mamaliga cu salvie si rosii
Ingrediente (pentru 4 portii): Mamaliga: 150 ml lapte, 1/2 lingurita sare, nucsoara rasa, 150 g faina de malai, 5 frunze mari de salvie, 50 g parmezan (cascaval) proaspat ras, ulei pentru tava.Rosiile: 750 g rosii, 125 g telemea (mai moale), 1/2 legatura de salvie, piper macinat mai mare, ulei pentru forma, 20 g parmezan (cascaval) ras, 40 g unt.
Cod cu sos de rosii
Ingrediente (pentru 4 portii): 1 kg rosii lunguiete (coapte bine), 2 catei de usturoi, 2 cepe mici, 100 g bacon, 1 tulpina de praz, 2 linguri ulei de masline, sare, piper proaspat macinat, 1 lingura miere, putina boia dulce, 1/2 legatura de cimbru, 4 fileuri groase de cod (a cca 200 g), o lamaie, 1/2 legatura patrunjel verde.
|
căutare personalizată
vizite unice
Grigore Vieru -
REAPRINDETI CANDELA
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Powered by www.ablog.ro
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||